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20 minutes
La pression sanguine et les pulsations du cœur redeviennent normal
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8 heures
La quantité de monoxyde de carbone dans le sang diminue de moitié. L'oxygénation des cellules devient normale
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24 heures
Le risque d'infarctus du myocarde diminue déjà. Les poumons commencent à éliminer le mucus et les résidus de fumée. Le corps ne contient plus de nicotine
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48 heures
Le gout et l'odorat s'améliorent. Les terminaisons nerveuses du gout commencent à repousser
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72 heures
Respirer devient plus facile. Les bronches commencent à se relâcher et on se sent plus énergique.
Les bénéfices à l’arrêt du tabac
Après la dernière cigarette, au bout de ...
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20 minutes
la pression sanguine et les pulsations du cœur redeviennent normales
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2 semaines à 3 mois
La toux et la fatigue diminuent. On récupère du souffle. On marche plus facilement
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1 à 9 mois
Les cils bronchiques repoussent. On est de moins en moins essoufflé
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1 an
Le risque d'infarctus du myocarde diminue de moitié. Le risque d'accident vasculaire cérébral rejoint celui du non fumeur.
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5 ans
Le risque de cancer du poumon diminue presque de moitié
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10 à 15 ans
L’espérance de vie redevient identique à celle des personnes n'ayant jamais fumé
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Informations issues d'une brochure de l'INPES,
Institut National de prévention et d'éducation pour la santé
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