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Questionnaire

Connaitre votre niveau de motivation à arrêter de fumer

A - Quand pensez vous arrêter ?

  1. Maintenant

  2. Dans une semaine

  3. Un jour

B - Qu'est ce qui vous motive à arrêter ?

  1. "Il faut que j’arrête...."

  2. "C'est important pour moi de retrouver mon souffle, d'être en bonne santé"

  3. "Pour faire plaisir à mes proches"

C - Quand vous imaginez que demain "c'est fini, il n'y a plus de cigarettes"

  1. c'est encore difficile de dépasser l'envie et vous restez motivé à changer...

  2. c'est impossible d'imaginer arrêter de fumer

  3. la frustration est au dessus de 5 sur 10

D - Est ce que je crois avoir les capacités de réussir ou être capable de me les donner .

  1. oui

  2. non

E - Quand vous imaginez que vous êtes libéré de la cigarette depuis deux semaines déjà

  1. "je ne sais pas, je ne peux même pas l'imaginer "

  2. "je me sens bien et cela change ma manière de vivre

  3. "j'ai encore du mal a le  voir

Si vos réponses sont plus dans :

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  • Cas 1 : Vous êtes prêt à vous libérer de la cigarette. Vous avez besoin d'un petit coup de pouce pour y parvenir...? L'hypnose va vous permettre de franchir le pas.

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  • Cas 2 : Vous avez besoin de renforcer votre motivation pour changer quelques doutes vous assaillent par moments et vous sentez comment cela remet en cause votre détermination à arrêter définitivement. Il est possible de vous accompagner à renforcer votre motivation, à vous aider à entrer dans la confiance que vous avez toutes les ressources et capacités déjà nécessaires pour atteindre votre objectif de vous libérer définitivement de la cigarette.

​

  • Cas 3 : Si votre souhait d’arrêter de fumer reste plus de l'ordre du vœux pieux ou de la baguette magique alors vous avez toutes les chances de continuer à fumer, et c'est peut être bien ainsi pour vous pour l'instant. Vous avez bien compris que pour arrêter de fumer cela demande une motivation réelle à changer, une sensation intérieure de décalage qui dit "la cigarette ne me convient plus", "je ne me sens pas bien avec la cigarette" ou quelque chose d'autre dans le même sens. Et vous pouvez bien sûr à tout moment réaliser et décider de  changer en vous libérant du tabac.

​

Cas 1 : A1, B2, C2, D1, E2, F2, G1

Cas 2 : A2, B3, C1, D1, E3, F3, G2

Cas 3 : A3, B1, C3, D2, E1, F1, G3

Réponses :

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